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九月迎来开学季 保护视力是关键

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    美好的假期总是那么短暂,转眼又到了开学季,许多学生内心不禁充满了淡淡的忧伤,一大堆课程、作业、补习班已经在前方就位,在高强度的学习压力下,眼睛的疲劳程度可想而知。据2018年教育部基础教育质量监测中心发布的《中国义务教育质量监测报告》指出,我国青少年近视率已经高居世界第一,其中初高中生和大学生的近视率均已超过70%,已经成为了一个非常严重的问题,那么学生们应该怎样保护自己的视力呢?

    今天柳州市人民医院眼科主任张晓湄来跟大家聊一聊近视那些事儿。

为什么会近视? 

    近视的发生是眼轴(眼球前后直径)延长的结果。近视的产生跟很多因素相关,虽然目前还病因不明,但户外活动能显著降低近视患病率,是已经取得的共识。
    同时,注意用眼卫生和习惯,简单来说就是:注意看书的姿势,注意用眼时的光线,注意长时间用眼后多看远处等等。

    对现在的学生来说,电子产品实在是太多了,近距离用眼的频率也是越来越多,肯定会增加近视的风险,所以,为了自己的眼睛,一定要少用手机和平板电脑。

如何确定是否近视了?

    如果出现看远模糊,看近清楚;喜欢眯眼、频繁眨眼;你就要注意了,有可能是近视了。应该及时到医院的眼科去验光,看是否近视以及确定准确的度数。

近视不戴眼镜的危害

 

    发现自己得了近视,也不要害怕,该验光就验光,配戴眼镜是为了对近视进行矫正,配戴正确的眼镜本身是不会导致近视的发生,合适度数的眼镜还能有效防止近视度数的加深。

    近视了却不佩戴正确度数的眼镜,对眼睛伤害是非常大的!本来近视了看东西就是模糊的,就会更用力的去看,结果就是导致眼轴的增长,使得近视度数加深!并且这样还会给眼睛带来额外负担,可能造成隐斜视或者斜视。

近视有没有办法治疗和控制?

    完全治愈目前还没有更好的方法,只能说到了18岁以后,近视度数稳定,可以根据情况做近视矫正手术。就青少年来说,角膜塑形镜是目前比较确切的能控制近视发展的方法。
    那些按摩、针灸、理疗、治疗仪等所谓可以治疗近视的方法,最多只能达到促进血液循环、缓解视力疲劳的目的,是不可能治疗近视的,赶紧去正规的配镜中心配副合适的眼镜来戴才是正事。 

保护眼睛预防近视小贴士

    1.每周14-15小时户外活动;
    2.看书环境的灯光充足但不晃眼、刺眼;
    3.书上的字体大小合适,对比度适中;
    4.书与眼睛的距离保持在30cm以外,姿势端正,看书30分钟后休息;
    5.远离手机、平板电脑、电子游戏;
    6.营养均衡,少吃甜食;
    7.加强锻炼。

    看了以上内容,相信大家已经对预防近视有了一定的了解,如果您还有别的疑问,欢迎来我院咨询就诊,张晓湄主任的门诊时间为每周一早上8点到12点,专业的视光团队期待为您服务。


作者: 来源: 发布时间:2019年09月10日
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