经过被同事N次的劝说后，我终于下定决心每天喝一袋牛奶。即使再“难以下咽”，也为了种种的身体好处而忍受吧！下班回家前先去了超市，经过比较与思考，最终买了十袋本市的一种外资品牌牛奶，也算为本市的奶品业出些力吧！

第二天早上，根据以往曾经喝牛奶的心得，我先将一袋牛奶倒入一个碗里，在不得不出门前的30秒内将牛奶一饮而尽；喝奶的中途我不敢喘气，我怕不小心吐出来。如此“受罪”的喝奶，每周演习五次，周六、周日歇班，没有催命的时间观念，却如何也喝不下去。刚开始时，也打算在周末照常喝，但一碗牛奶在九点倒入碗中，计划10分种后喝，10分钟后又找到理由在9点半喝，到了9点半又被计划到了10点，多次修改计划后，才在下午“迫不得已”将它消灭掉。无论如何也不能浪费呀，这成了我消灭它的唯一动力。几次下来，我将周末早餐喝牛奶改成了豆浆或稀饭，即使是喝白水，也觉得很自在，倒仿佛周末喝牛奶成了一种心理压力。

一次看到牛奶买一赠一，花了平时同样多的钱，买回多一倍的牛奶，心里着实高兴，盘算着每天省了多少早点钱。也有时为了更便宜的价钱，一次买一箱，不但自己天天喝，也积极的动员家人喝。买促销牛奶，这倒成了我习惯喝牛奶以后一种乐趣了。但用碗喝奶的习惯，我是始终坚持的。

偶然听别人介绍了“牛奶美白”经验后，每天早上我又多了一件事：用牛奶洗脸。

每天将牛奶倒入碗里的同时，在牛奶袋中留下少许，在用洗面奶洗过脸后，将这少许牛奶倒入手心中，用牛奶淋湿面部，轻揉片刻，用清水洗净。一段时间后，我惊喜的发现，脸上因使用某品牌化装品留下的斑痕竟然变的非常浅了，不经意时，都看不出来了。在一年前，我可是买了近千元的一瓶精华霜都没能根除的呀！为此，我认定了这块斑痕会随我到永远。真没想到，竟然让曾经被我忽视的牛奶消灭了；于是，我喝牛奶的积极性更高，用牛奶洗脸的兴致更好了。

看官们，喜欢喝牛奶的，也试着将它列入你的“美白计划”，它不会逊色于高级美白化装品。不喜欢喝牛奶的，为了它的N种好处，每天喝一袋，强壮我们的身体。