在3月3日第25个“全国爱耳日”即将来临之际，柳州市人民医院耳鼻咽喉科医生提醒广大市民：青少年耳鸣群体数量急剧增长，耳鸣是身体的警报，大家必须重视！

耳鸣已呈年轻化趋势

现年32岁的小黄（化名）近期工作繁忙，压力较大，且常玩手机到深夜。突然出现耳部持续的蝉鸣音，而且感觉耳道被东西塞住了，持续数天未见明显改善后，小黄着急地前往柳州市人民医院耳鼻咽喉科就诊。

医生检查发现，小黄的听力下降明显，考虑为突发性耳聋、神经性耳鸣。经及时给予激素冲击、扩管、营养神经等治疗后，小黄的听力逐渐恢复，耳鸣症状也逐渐消退。

“耳鸣指的是在没有任何外界刺激的情况下，个体主观感觉在耳朵或脑子里有一种或多种声音的现象。耳鸣的发病率不低，而且很难检测和治疗，部分人群还合并听力下降、眩晕、情绪异常等。”

据柳州市人民医院耳鼻咽喉科主任李纪辉介绍，医院每年接诊的耳鸣患者超过7000例，其中70%的患者为45岁以上的中老年群体，该群体多是渐进性耳鸣及听力下降，有的还出现单侧或双侧耳“蝉鸣音”“机器轰鸣音”。

令人忧心的是，近两年来，青少年耳鸣群体数量急剧增长，增长率高达20%，耳鸣必须警惕。

耳鸣会影响身心健康

耳鸣是一种自发产生也可以自行消失的症状。但耳鸣人群中20%的人症状不能消失，这一类人有可能成为耳鸣患者，也就是因耳鸣身心受到损伤的人。

耳鼻咽喉科副主任磨宾宇介绍称，耳鸣可进一步影响听力，影响人的心脏功能，影响血压、血糖，对心理造成一定程度的创伤。久治不愈的耳鸣患者，90%以上存在失眠，患有一定程度的抑郁或焦虑，甚至有轻生的念头。这便是常见的“耳鸣-失眠-耳鸣”恶性循环。

“如果耳鸣长期发生，不仅会严重影响人们的人际交往，对生活、学习和工作都会产生非常严重的伤害。”

医生称，引起耳鸣的常见疾病有神经性耳聋、耳硬化症、外耳道堵塞、急慢性中耳炎、听神经瘤、中耳肌肉痉挛等耳科疾病，也有焦虑、抑郁、神经衰弱等精神性疾病，高血压、糖尿病、肾病、贫血、甲状腺功能亢进或者减退等全身性疾病。

长期耳鸣并不会直接导致耳聋，耳鸣与耳聋之间没有必然的联系。但是，不同原因引起的耳鸣，需要根据不同的情况分别对待。

现代医学研究表明，耳鸣持续约3天以上不缓解就需进行相应的评估。耳鸣早期评估主要是听力的评估，早期耳鸣往往伴有听力的损伤，早发现可以提早诊疗。长期耳鸣（大于3个月）的患者需做更全面的评估，例如听力评估、耳鸣程度及位点评估、心理评估，为治疗评价做好基础。

有搏动感的耳鸣患者，有头晕、单侧听力下降，手脚无力、麻木、嘴歪眼斜症状者，均需要进一步做神经系统检测。

早预防，早发现，早诊治

耳鸣的治疗至今仍是医学难题，临床上不少慢性耳鸣疗效不佳，所以耳鸣的预防尤为重要，其次是尽早治疗。

想要预防耳鸣，应保持良好的生活习惯，不熬夜，保持充足的睡眠，不吸烟、不饮酒，这些都是预防耳鸣的重要措施。坚持适当的有氧锻炼和经常呼吸新鲜空气，也有利于预防耳鸣发生。

年轻人在工作、生活中不给自己太大压力，适当放松心情，也可以减少耳鸣发生的概率。老年人则要做好基础病的管理，关注自己的身体情况，加强血压、血糖、心脑功能的体检及诊疗。

对于一过性耳鸣，应注意控制烟酒。持续数天（1周以内）的耳鸣，单侧耳鸣，应及时到耳鼻咽喉科就医就诊，寻找耳鸣的原因，治疗越早，效果越好。

对于超过6个月以上的耳鸣（慢性耳鸣），如无明显听力损伤，可行认知疗法、声治疗，或者耳鸣习服治疗，如伴有明显的听力损失，可借助助听器或人工耳蜗干预，保护残存听力，保持听觉通路灵敏，恢复交流并降低认知功能障碍。耳鸣不一定能完全消失，但大多数程度能够减轻，减少对生活质量的影响。

生活中遇到的工业、环境、娱乐性噪音也极易损伤我们的听觉细胞。当噪音大于85分贝，会对听力造成永久性损伤。环境声音应不超过60分贝，耳机的音量不超过功率的60%，戴耳机时间不超过60分钟。

鉴于耳鸣可能对人们造成长期的身心损害，李纪辉主任提醒广大市民：科学认识耳鸣，早预防、早发现、早诊治，这样才能保持身心舒畅。