淋巴水肿患者秋季怎么吃

俗话说“民以食为天”，没有什么事是一顿饭解决不了的！那么淋巴水肿患者在这个金秋时节应该“怎么吃？”“能吃什么？”这应该是很多患者最关注也是最头疼的事情。

有研究证实，低卡路里饮食能有效改善淋巴水肿患者的生活质量、水肿体积和BMI。临床常见的淋巴水肿患者伴随肥胖的问题，而过多的脂肪组织会压迫淋巴管，进一步影响淋巴回流，所以怎么吃非常关键，下面我们一起来看哪些食物是对能减轻水肿的呢，让我们携手共创“零肿计划”。

 几种适合秋季养生的食物

柚子

柚子卡路里极低，同时它还含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠，同时有助减少脂肪和水分积聚，还含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢和淋巴循环。

芹菜

芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。

推荐食谱：鲜虾芹菜粥

香菇

香菇含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿。

土豆

土豆营养丰富又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾，在蒸、烤或煮土豆时，最好不要去皮。

推荐食谱：土豆烧鸡

冬瓜

冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。同时中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。

推荐食谱：海米冬瓜汤

科学合理的饮食可保证身体功能的正常运转,对疾病的愈合起到辅助作用,合理饮食,早日消肿。

柳州市人民医院乳腺甲状腺外科二病区专家出诊时间:

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周韬   周二、五全天(门诊三楼E区10诊室)

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谢国雄 周四下午(门诊三楼E区10诊室)

今天的分享就到这里,我们下期再见！

                                      编辑:陶莉妹      

                                      审稿:曾柳玲      

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